Das Foto zeigt mich während eines Meditationskurses in der Wüste – einem Ort, den ich ursprünglich aufgrund meiner Ängste vor Schlangen, Skorpionen und der einfachen Unterkunft niemals gewählt hätte.
Genau in dieser Situation hat mir meine Meditationspraxis jedoch gezeigt, wie hilfreich sie im Umgang mit inneren Widerständen sein kann. Meditation hilft mir, den Geist zu beruhigen, Ängste zu relativieren und die Schönheit des Moments wahrzunehmen.
In der Stille wird spürbar, wie verbunden wir mit unserer Umgebung und unseren Mitmenschen sind – eine Erkenntnis, die besonders in Krisenzeiten trägt, wenn man sich allein oder überfordert fühlt.
Durch die Auseinandersetzung mit Lebensthemen – auch mit Abschied und Endlichkeit – habe ich gelernt, innere Klarheit zu finden. Dort entsteht Raum für Vertrauen, Zuversicht und das Wesentliche: Glück, Lebensfreude und die Gewissheit, dass Herausforderungen bewältigt werden können.
Als Mutter einer schwer beeinträchtigten Tochter kenne ich Phasen tiefster Traurigkeit. Doch mein Weg der Achtsamkeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, weiterzugehen und dem Leben mit Vertrauen zu begegnen. Meditation unterstützt mich dabei jeden Tag.
Ich lade dich ein, dir eine Auszeit vom Gedankenkarussell zu gönnen. Ein neuer Blickwinkel kann viel verändern – und plötzlich wird das Leben schöner.
Denn: „Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue.“
In einem 3-tägigen Meditationskurs in meinem Studio für Tanz, Yoga und Meditation lernen wir die Technik in einer kleinen Gruppe und haben genug Zeit für die Meditationspraxis, um danach zu Hause voller Energie selbstständig weiter zu üben. Durch Anschauungsmaterial, Gespräche und viel Entspannung im Kurs merkst du immer mehr, wie gut dir die Meditation tut. Du wirst im Alltag bald merken, wie dies dein Leben positiv bereichern kann.
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