Meditationskurs mit Philip in 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg
18. – 22. Dezember 2026 Meditationsseminar für Beginner und Wiederholer
In diesem 3-tägigen Kurs lernst du die Mantra-Meditation in einer kleinen Gruppe – Schritt für Schritt, mit viel Zeit zum Üben und Ankommen. So baust du eine Praxis auf, die du danach zu Hause eigenständig weiterführen kannst.
Neben der Meditation erwarten dich kurze Theorie-Impulse, einfache Mobilisationsübungen und viel Raum für Ruhe, Austausch und Entspannung. Du wirst spüren, wie Meditation dir hilft, im Alltag klarer, gelassener und präsenter zu sein.
Das ist im Kurs enthalten
- Einführung und Übung der Mantra-Meditation (Tradition aus Indien, über 5.000 Jahre)
- Theorie-Einschübe zum besseren Verständnis
- körperliche Yoga-Übungen (Sonnengruß als energievoller Start) bzw. auch Rücken- und Wirbelsäulen-Übungen.
- Pausen zum Ausruhen, Integrieren und Austauschen
- Kakaozeremonie
- Tisch der Talente und Begabungen – Möglichkeit zum Teilen und Entdecken
- aushändigen einer Mappe mit Kursunterlagen.
- Zeit für vertrauliche 4-Augen-Gespräche (wenn gewünscht).
- telefonische Begleitung nach dem Kurs
- optional: freie Zeiten zwischendurch für Massagen
Reservierung
Für eine verbindliche Reservierung trage dich bitte ins Formular ein. Danach melden wir uns telefonisch oder per E-Mail bei dir, um alles Weitere zu klären – z.B. Übernachtung und Verpflegung.
