Schnuppertag Meditation – Ankommen · Gedanken sortieren · Atmen · Zur Ruhe kommen · Entspannen

Samstag, 20. Juni 2026

Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Dieser Tag richtet sich an alle, die Meditation kennenlernen, vertiefen oder einfach bewusst Zeit für sich nehmen möchten. In einem geschützten und persönlichen Rahmen begleiten dich Philip Dietl und Kerstin Mairhofer durch einen wohltuenden Tag mit sanften Impulsen für mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Weg.

Alles darf, nichts muss – du gehst in deinem eigenen Tempo. Der Tag ist besonders geeignet für Anfängerinnen, Anfänger und Neugierige. Vorerfahrung ist nicht nötig.

Was dich erwartet

• Meditation ohne Leistungsdruck
• Atemübungen und Entspannung
• Leichte Lockerungsübungen für Rücken und Körper
• Zeit zum Ausruhen und Nachspüren
• Eine Kakaozeremonie zum Ausklang
• Gespräche und Austausch – freiwillig und in deinem Tempo
• Ein geschützter Raum zum Kennenlernen, Ausprobieren und Ankommen

Auf Wunsch kannst du ein vegetarisches Mittagessen dazubuchen.

Termin: Samstag, 20. Juni 2026
Zeit: 09:30 bis ca. 17:30 Uhr
Ort: Meditationsstudio Kerstin Mairhofer, Aubergstr. 39, 83352 Altenmarkt an der Alz
Tagesbeitrag: 80,00 Euro
Verpflegung, vegetarisch: optional zubuchbar für 20,00 Euro

Anmeldung bitte bis 14. Juni 2026, damit wir das Essen gut planen können.

Wir freuen uns auf dich.

Philip Dietl & Kerstin Mairhofer