Meditationskurs mit Christina • 87758 Illerbeuren

Mantra Meditation Retreat
für Anfänger und Wiederholer

Gönn dir eine Auszeit!

Wir leben in einer Welt, die immer schneller wird. In der wir mit unglaublich vielen Reizen umzugehen haben. In der im „Außen“ nichts sicher zu sein scheint.
Deshalb ist es so unglaublich wichtig, dass wir in uns ruhen & Sicherheit finden. Dass wir uns jederzeit bewusst aus dem Chaos rausnehmen und die dann entstehende Ruhe genießen können.

Der Friede der Welt beginnt in den Herzen der Menschen.

Karls Jaspers

Mantra Meditation

Mantra Meditation ist eine jahrtausendealte Technik, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen. Sie ist sehr einfach zu erlernen und deshalb so perfekt für Menschen, die noch nie etwas mit Meditation zu tun hatten oder mit anderen Techniken „gescheitert“ sind.
Durch die Meditation kannst du mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinem Leben wahrnehmen, dein Stressempfinden wird reduziert und Forschungen belegen sogar, dass Meditation die körperliche Gesundheit steigert.
Kurz gesagt ist Meditation also dein Alltagsbegleiter, mit dem du dein Leben in allen Facetten genießen kannst.

Warum ein Retreat und nicht nur einen Abend-Online-Kurs?

Die Erfahrung hat gezeigt, dass es einfacher ist, Meditation langfristig in den Alltag zu integrieren, wenn man wirklich die tiefe Wirkweise der Meditation versteht.
Das geht am besten, wenn du dich komplett aus dem Alltag rausnimmst. Deswegen empfehlen wir immer, auch im Seminarhaus zu übernachten, selbst wenn du aus der Umgebung kommst. Denn jede volle Spülmaschine, jeder ungeöffnete Brief etc. holen dich sofort in deine alten Muster & Trigger zurück und erschweren es dir, dich voll und ganz auf die Meditation einzulassen.

Das erwartet dich:

• 3 volle Tage Auszeit für dich
• Einführung in die Technik der Mantra Meditation
• 3-4 Mediationen am Tag, um die neu erlernte Technik und deren Wirkung an dir selbst zu erfahren
• Stärkung der Körpers, z.B. durch Yoga und Qi Gong
• Wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation
• Regionale & saisonale Verpflegung (Brunch – Coffee & Cake – Dinner)
• Wunderschöner Meditationsraum
• Zimmer mit Küche und Wellness-Tasche zum Wohlfühlen
• 6.000 qm Garten inkl. Gartensauna
• Zeit zum Austausch mit anderen (teils schon sehr erfahrenen) Meditierenden