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SUMMARY:Meditationskurs mit Kerstin und Philip in 83352 Altenmarkt
DESCRIPTION:06. – 08. November 2026 Meditationsseminar für Beginner und Wiederholer\nIn diesem 3-tägigen Kurs lernst du die Mantra-Meditation in einer kleinen Gruppe – Schritt für Schritt, mit viel Zeit zum Üben und Ankommen. So baust du eine Praxis auf, die du danach zu Hause eigenständig weiterführen kannst.\nNeben der Meditation erwarten dich kurze Theorie-Impulse, einfache Mobilisationsübungen und viel Raum für Ruhe, Austausch und Entspannung. Du wirst spüren, wie Meditation dir hilft, im Alltag klarer, gelassener und präsenter zu sein.\nAblauf\nSeminarbeginn Freitag, Samstag und Sonntag um 09:00 Uhr (Ankommen ab 8:30 Uhr im Seminarraum; kein Frühstück)\nFreitag und Samstag: Ende ca. 20:00 Uhr (nach dem gemeinsamen Abendessen)\nSonntag: Ende zwischen 14:00 und 15:00 Uhr (nach dem gemeinsamen Mittagessen)\nOptionaler Ausklang mit Kuchen und abschließenden Gesprächen.\nDas ist im Kurs enthalten\n\nEinführung und Übung der Mantra-Meditation (Tradition aus Indien, über 5.000 Jahre)\nTheorie-Einschübe zum besseren Verständnis\nkörperliche Yoga-Übungen (Sonnengruß als energievoller Start) bzw. auch Rücken- und Wirbelsäulen-Übungen.\nPausen zum Ausruhen, Integrieren und Austauschen\nKakaozeremonie\nTisch der Talente und Begabungen – Möglichkeit zum Teilen und Entdecken\naushändigen einer Mappe mit Kursunterlagen.\nZeit für vertrauliche 4-Augen-Gespräche (wenn gewünscht).\ntelefonische Begleitung nach dem Kurs\noptional: freie Zeiten zwischendurch für Massagen\n\nReservierung\nFür eine verbindliche Reservierung trage dich bitte ins Formular ein. Danach melden wir uns telefonisch oder per E-Mail bei dir, um alles Weitere zu klären – z.B. Übernachtung und Verpflegung.\n
URL:https://mantra-meditation.org/events/meditationskurs-mit-kerstin-und-philip-83352-altenmarkt-348-565-458-305-870/
ORGANIZER;CN=Kerstin:MAILTO:kerstin.mairhofer@t-online.de
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