Kennst du das auch? Du möchtest alles im Griff haben? Alles planen – und dann kommt es ganz anders. Es entsteht Stress im Verstand und im Körper und somit chronische Beschwerden!
Durch einen persönlichen Tiefpunkt, extreme körperliche Beschwerden machte ich mich auf den Weg. Ein gerne erwähnter Spruch von mir ist:

„Ich habe mit meditieren ~ also nix tun, übertrieben gesagt nur rum sitzen ~ in meinem Leben mehr
erreicht als mit allen anderen „gutgemeinten Aktionen“ vorher.“

Das bedeutet ich bin viel entspannter geworden, das ungesunde Gedankenkarussell, das ständige be- und verurteilen wurde weniger. Mein äußerst schlechter Schlaf normalisierte sich wieder, sodass ich heute wieder in der Lage bin in Gruppenunterkünften zu schlafen und mich dennoch zu erholen. Meine körperlichen Beschwerden verschwanden so nach und nach, sodass ich jetzt behaupten kann ich bin jetzt fitter und gesünder als vor 10 Jahren. Auf einfache Art und Weise lösen sich ungesunde unbewusste Überzeugungen und daraus resultierende Handlungen. Ein sehr starker Glaubenssatz von mir war „Nur wenn ich fleißig bin, also immer arbeite, bin ich
Lebenswert“ oder „Ich habe keine Zeit für mich selbst“. Ich bin leichter in der Lage auch gegen äußeren Druck für mein Wohl zu agieren. Meditation verhilft mir ebenfalls die verschiedenen Lebenssituationen aus verschiedenen Blickwinkel zu betrachten und kreative Lösungswege zu eröffnen. Darüber hinaus gelingt es mir immer leichter Dinge und Situationen bewertungsfrei anzunehmen.
Insgesamt bin ich unendlich Dankbar für das wertvolle Werkzeug der einfachen Meditation, von Herzen dankbar für alle die mich auf den Weg geleitet und inspiriert haben, welches für mich eine Grundlage im Leben darstellt wie das Wasser.